As festas de Natal e a comemoração do novo ano são dias associados com felicidade e bem-estar, mas esta “pressão” nem sempre é sentida de forma positiva. Este “ser suposto” estar feliz e alegre pode por vezes agravar alguns sentimentos menos bons com que nos estejamos a deparar nesta fase.

Neste início de ano fomos confrontados com notícias e estatísticas assustadoras sobre violência doméstica e, consequentemente, mais de uma dezena de mortes associadas. Tem sido um tema pensado e debatido, que nos faz pensar sobre as circunstâncias que causam e permitem que situações tão graves continuem a acontecer num século em que nos consideramos tão evoluídos, onde cada vez mais há acesso a informação e, seria de esperar, acesso a mais e melhores meios de prevenção e protecção das pessoas em relações abusivas.

Muitas vezes acreditamos que ser positivo (ou, também pelo contrário, ser uma pessoa negativa) é algo que nasce connosco ou que se vai enraizando ao ponto da descrença na possibilidade de mudança: “eu sou assim, pronto”.
Vários estudos e artigos têm referido o facto de as pessoas com pensamentos positivos poderem viver mais anos e com melhor qualidade e satisfação de vida. A consciencialização para estes factores tem levado a que as pessoas se interessem e responsabilizem mais pela saúde mental e pela capacidade que podem ter em moldar e adaptar a forma como lidam com o mundo, com os outros e consigo próprios.